教練的微笑如何影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)？

更新時(shí)間：2026-07-10

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在日常生活中，非言語(yǔ)表達(dá)在人際交往中扮演著至關(guān)重要的角色。一個(gè)微笑、一個(gè)皺眉，往往比千言萬(wàn)語(yǔ)更能傳遞真實(shí)的情感與評(píng)價(jià)。在體育領(lǐng)域，教練與運(yùn)動(dòng)員之間的互動(dòng)頻繁且緊密，教練的非言語(yǔ)反饋，尤其是面部表情，可能對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

本研究系統(tǒng)地探討了教練的兩種不同類(lèi)型微笑在評(píng)價(jià)性表現(xiàn)情境中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理和生理影響，為非言語(yǔ)行為在教練與運(yùn)動(dòng)員互動(dòng)中的重要作用提供了實(shí)證依據(jù)（Furley & Thrien, 2023）。

微笑的劃分：從真假之分到功能分類(lèi)

微笑是影響人際互動(dòng)的社交工具。雖然單塊肌肉的收縮足以被稱(chēng)為“微笑"，但研究表明，并非所有的微笑都是一樣的。

最著名的微笑類(lèi)型被稱(chēng)為杜興式微笑，其特征是眼角出現(xiàn)魚(yú)尾紋。這一標(biāo)簽用于區(qū)分反映真實(shí)積極情緒的“真誠(chéng)微笑"與在社交情境中展示但未反映真實(shí)積極情緒的“虛假微笑"。然而，這種真假的二元分類(lèi)已被證明存在諸多問(wèn)題，因此近年來(lái)研究者提出了更具生態(tài)效度的理論視角，即“微笑的模擬模型"。

該模型認(rèn)為，不同的人類(lèi)微笑服務(wù)于滿足人類(lèi)社交生活中三項(xiàng)基本任務(wù)的需要：獎(jiǎng)勵(lì)性微笑，即強(qiáng)化自身及他人的期望行為；親和性微笑，即促進(jìn)關(guān)系的形成與維持；主導(dǎo)性微笑，即建立和協(xié)商社會(huì)等級(jí)關(guān)系。

非語(yǔ)言交流在教練與運(yùn)動(dòng)員關(guān)系中的意義

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的早期研究多集中于?言語(yǔ)反饋?，因其被視為教練的主要行為和影響運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的高影響力策略。然而，言語(yǔ)反饋顯然不是訓(xùn)練和比賽中特別影響運(yùn)動(dòng)員的教練行為。教練的非語(yǔ)言行為會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的自信心和其他情感狀態(tài)。

鑒于教練與運(yùn)動(dòng)員之間是從屬關(guān)系，獎(jiǎng)勵(lì)性微笑和主導(dǎo)性微笑尤其值得關(guān)注。因?yàn)榻叹氂袝r(shí)會(huì)通過(guò)非言語(yǔ)反饋來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的行為或維持與運(yùn)動(dòng)員之間的不對(duì)稱(chēng)等級(jí)關(guān)系。因此，本研究主要探討教練評(píng)價(jià)性非言語(yǔ)反饋（獎(jiǎng)勵(lì)性與主導(dǎo)性微笑）在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行壓力性認(rèn)知任務(wù)（演講）和身體任務(wù)過(guò)程中的影響。并提出假設(shè)：感知到主導(dǎo)性微笑的運(yùn)動(dòng)員相比感知到獎(jiǎng)勵(lì)性微笑的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)有更高的心率、報(bào)告更強(qiáng)的壓力感和更少的積極情緒。

模擬評(píng)價(jià)的實(shí)證研究

實(shí)驗(yàn)共招募60名被試?（33名男性，27名女性；平均年齡22.35歲）。所有參與者均為業(yè)余或半職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涵蓋田徑、耐力跑、網(wǎng)球、足球/排球等。被試被隨機(jī)分配到“獎(jiǎng)勵(lì)微笑組"或“主導(dǎo)微笑組"。

被試在實(shí)驗(yàn)全程需佩戴心率監(jiān)測(cè)傳感器，并進(jìn)行視頻錄像。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，首先進(jìn)行心率基線測(cè)量，并使用量表評(píng)估其情感狀態(tài)和主觀壓力水平。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始后，被試需扮演運(yùn)動(dòng)員角色，準(zhǔn)備并發(fā)表一段演講，闡述自己的身體和心理優(yōu)勢(shì)，并完成兩項(xiàng)高難度身體任務(wù)。每次任務(wù)完成后，被試需看向屏幕觀察教練的情緒反饋。該反饋實(shí)則是教練預(yù)先錄制好的兩種微笑視頻（圖1）。

從視頻流中切割出9個(gè)不同視頻（1個(gè)5分鐘基線和8個(gè)10秒反饋后視頻），使用諾達(dá)思的面部表情分析系統(tǒng)（FaceReader）進(jìn)行分析。FaceReader支持輸出20個(gè)動(dòng)作單元（表1）強(qiáng)度值（0-1）以及7種基本情緒（快樂(lè)、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼、厭惡、中性）的分類(lèi)強(qiáng)度和效價(jià)與喚醒度評(píng)分。

微小的微笑變化產(chǎn)生巨大差異

（一）心率數(shù)據(jù)?

與接收?獎(jiǎng)勵(lì)性微笑?的運(yùn)動(dòng)員相比，感知到?主導(dǎo)性微笑?的運(yùn)動(dòng)員在完成任務(wù)后心率更高。測(cè)量時(shí)間的主效應(yīng)顯著，但組別主效應(yīng)不顯著。最關(guān)鍵的是，?測(cè)量時(shí)間與組別之間存在顯著的交互作用?。主導(dǎo)微笑組的平均心率下降值顯著大于獎(jiǎng)勵(lì)微笑組。

（二）面部表情數(shù)據(jù)

除了“下巴抬高"這一動(dòng)作單元外，?被試所有的微觀和宏觀面部行為均未因所接收的非語(yǔ)言反饋類(lèi)型而發(fā)生系統(tǒng)性顯著變化?。

這可能由幾個(gè)原因造成：

QW人物-下屬關(guān)系使情感反應(yīng)路徑不太可能發(fā)生。在權(quán)力不平衡的關(guān)系中，下屬更可能通過(guò)推理過(guò)程而非自動(dòng)模仿來(lái)解讀上級(jí)的表情。
運(yùn)動(dòng)員可能出于社會(huì)期望而抑制了自己的面部反應(yīng)。在評(píng)價(jià)性情境中，運(yùn)動(dòng)員可能不愿顯示出明顯的情緒表達(dá)。

（三）主觀情緒與壓力水平

主觀情感?：被試在接收到?主導(dǎo)性反饋?后報(bào)告感受到的積極情感顯著低于接收到?獎(jiǎng)勵(lì)性反饋?的。雖然測(cè)量時(shí)間主效應(yīng)和組別主效應(yīng)均不顯著，但測(cè)量時(shí)間與組別存在顯著的交互作用。進(jìn)一步分析顯示，主導(dǎo)反饋組的情感水平從基線測(cè)量到兩次反饋測(cè)量有所下降，而獎(jiǎng)勵(lì)反饋組則略有上升。具體而言，兩組在?完成體力任務(wù)后?的情感評(píng)分存在顯著差異。

?主觀壓力感?：分析僅顯示了?測(cè)量時(shí)間的主效應(yīng)顯著?（即任務(wù)本身引起了壓力變化），但組別主效應(yīng)以及測(cè)量時(shí)間與組別的交互作用均不顯著。這表明，兩種類(lèi)型的非語(yǔ)言反饋并未在主觀壓力感受上對(duì)被試產(chǎn)生差異化的影響。

微笑，不只是表情

本研究第一次證明了教練面部表情的細(xì)微差異能在運(yùn)動(dòng)員力求達(dá)到最佳表現(xiàn)時(shí)影響其?生理狀態(tài)（心率）?和?當(dāng)前情感狀態(tài)?。相較于接受獎(jiǎng)勵(lì)性微笑，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員接收到主導(dǎo)性微笑后心率顯著升高、情緒體驗(yàn)更消極，很可能推斷教練對(duì)他們的表現(xiàn)不滿意或輕視他們，從而導(dǎo)致生理和心理上的負(fù)面反應(yīng)。

這一結(jié)果與微笑模擬模型的理論預(yù)測(cè)一致。獎(jiǎng)勵(lì)性微笑（特征為對(duì)稱(chēng)的顴大肌收縮和眉頭提升）被感知為獎(jiǎng)勵(lì)性的，能夠通過(guò)激活獎(jiǎng)勵(lì)中樞在觀察者中誘導(dǎo)愉悅狀態(tài)，從而強(qiáng)化引發(fā)該微笑的行為。支配性微笑（特征為非對(duì)稱(chēng)的面部運(yùn)動(dòng)和與厭惡相關(guān)的動(dòng)作單元）則被感知為支配性的，傳遞了維持或挑戰(zhàn)等級(jí)關(guān)系的信息。

這項(xiàng)研究結(jié)果將從實(shí)踐層面為教練提供反思視角：在運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)中，需要注意他們的非語(yǔ)言行為，它可能無(wú)聲地塑造著運(yùn)動(dòng)員的臨場(chǎng)狀態(tài)、自我感知乃至團(tuán)隊(duì)關(guān)系。一個(gè)微笑可以讓人走得更遠(yuǎn)。但它走多遠(yuǎn)、走向何方，取決于它是哪一種微笑。

參考文獻(xiàn)

Furley, P., & Thrien, F. (2023). A smile can go a long way: The effects of dominant and rewarding smiles of coaches on athletes in an evaluative performance context.International Journal of Sports Science & Coaching, 1-14.

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